2020年04月30日

【リハビリテーション科】家で出来る運動A

こんにちは。理学療法士のハンです。

四月にしてはやや寒い天気が続きましたが、今日は暖かかく過ごしやすい――を通り越してやや暑い天気になりましたね。
前回撮影した公園にひと房だけ咲いた藤ですが、今は立派に花開いております。

DSC01912.JPG

今回も引き続き、介護予防体操の紹介です。

自主トレ11.png

自主トレ12.png

前回同様、バランス練習です。継ぎ足立ち運動は苦手な方も多いため、危ないと思った場合は近くの支持物(ひっぱっても動きにくいもの)をつかんで行うようにして下さい。目安は各10〜30秒。可能なら1分程度です。

今後も随時、リハビリテーションの様子をお伝えしていきます。

リハビリテーション科:ハン


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posted by キーストーン at 15:11| Comment(0) | リハビリテーション
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