2020年04月17日

【リハビリテーション科】家で出来る運動@

こんにちは。理学療法士のハンです。

四月の陽気もつかの間、今週は肌寒い天気が続きますが、リハビリ室前の公園では早くも藤がひと房咲き始めました。昨年は台風で傷んでしまったので心配しておりましたが、今年も無事に咲いて何よりです。この調子だと月末から五月頭が見ごろでしょうか。
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さて、緊急事態宣言以後、自宅で過ごす時間が増えて、運動不足になりがちという話を聞くようになりました。今回は以前キーストーン家族会にて開催致しました介護予防体操をふたつ紹介したいと思います。

自主トレ10.png

自主トレ15.png

歩行や普段の生活で重要な腰回りの筋肉を鍛える運動です。バランス能力の維持向上のためにも用います。

今後も随時、リハビリテーションの様子をお伝えしていきます。

リハビリテーション科:ハン


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posted by キーストーン at 15:35| Comment(0) | リハビリテーション
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